¿Como regresar a entrenar después de una lesión seria?

  Por Adry Paniagua. Como artista aérea, trabajando en el circo, día a día ponemos nuestra vida y seguridad enriesgo, es por eso que quisiera entrar en contexto y compartirles lo siguiente. Hace poquito más de un año, viví lo que cualquier artista, poledancer,...

Retorno al deporte: post cuarentena

¡Ya es tiempo de volver a tu centro deportivo! ¡Después de un año y medio volvemos al salón de clases!¡Practicar nuevas cosas, estar con tus amigas y amigos y disfrutar de un entrenamiento delujo! Con esta emoción, estoy segura que querrás regresar a hacer todo lo que...

Helados deliciosos y saludables para este calor!

El verano se ve que viene con todo, por eso el día de hoy Nutrisein by Frida Moreno nos comparte tres recetas de helado deliciosas para disfrutar con el calorcito.           Helado de mamey Ingredientes Procedimiento ½ pulpa de mamey congelada previamente6...

¿Cómo mejorar tú flexibilidad de piernas?

Cómo mejorar la flexibilidad de piernas aparte de tu rutina de ejercicio o tus clases de pole dance¿Alguna vez te has cachado pensando “yo nunca voy a ser flexible”? He visto muchas caras de decepción cuando las personas no logran tocar el piso o sus pies al doblarse...
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